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1、楼上的资料很详细，豆奶其实好处很多，大豆类是植物中蛋白质很丰富的一类，30%-45%的蛋白质量挺吓人的，而且是优质蛋白。
2、大豆类还有很多其他营养素，例如大豆类黄酮，就有抗衰老的作用，磷脂对血管的通畅和身体发育都很重要。
3、大豆中的植物性雌激素，并没有楼上说的增加乳腺癌的几率，反而是降低才对（我所看过的资料都是这样说）总的来说，大豆类的蛋白质是比肉类的蛋白质质量要好的，首先大豆类是植物性食物，没有胆固醇先。
4、就算是植物性胆固醇对身体也是好处很多的，不像动物性胆固醇那些引起很多心脑血管病。
5、第二个就是现在的肉类污染很严重，都是用激素催养出来的猪牛羊，吃多了这些肉，也会造成激素积累对身体的发育有影响，现在的小孩子越来越早熟，也和这个有关系的。
6、豆奶豆浆可以说是中国的牛奶，益处很多，我自己每天都喝一杯。
7、一杯摊档买的都是掺水，自己煮的话保质量，但是一定要彻底煮沸才能喝。
8、不过大豆中的胀气因子比较难去掉，吃多了有时候会挺麻烦，会经常放屁。
相信通过豆奶粉这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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